"Een paar jaar geleden leed ik aan anorexia. Na behandeld te zijn in een kliniek waarbij veel dingen gewoon moesten, wilde ik leren weer echt naar mijn lichaam te luisteren en daarop te vertrouwen. Stap voor stap lukte het me steeds beter om oude gedragspatronen los te laten omdat het gewoon goed voelde. Ook mijn lichaamsbeeld is positief veranderd de afgelopen maanden!"

"Nadat ik zelfstandig afgevallen was, merkte ik dat het calorieën tellen moeilijk los kon laten en een obsessie met gezonde voeding ontwikkeld had. Dit triggerde eetbuien en dat maakte mij erg onzeker en angstig voor terugval. Door de coaching leerde ik waar mijn triggers liggen en hoe ik anders met mijn emoties om kan gaan dan te eten. Ik heb er erg veel aan gehad en het gevoel dat ik de controle weer terug heb, maar nu op een gezonde manier."

"Ik kwam bij Maritza na een mentaal zware periode die ook invloed had op mijn lichaam. Ik was zwaarder en minder fit dan ik wilde zijn en ook mijn gezonde eetgewoontes waren veranderd. Ik at veel en zonder erover na te denken. Tijdens de coaching leerde ik weer waar mijn lichaam zich goed bij voelt. Mijn cravings naar ongezond eten verdwenen, ik viel enkele kilo's af en mijn acné verminderde."

"Op jonge leeftijd ontwikkelde ik een eetstoornis. De vastigheid gaf mij in het begin houvast maar escaleerde. Ik ben in verschillende klinieken geweest, maar overal had ik het gevoel dat ik niet begrepen werd en de controle juist meer kwijtraakte, zonder dat er iets voor terugkwam. In dit traject heb ik geleerd dat ik anders met mijn gevoelens en emoties om kan gaan. Dat heeft mij zoveel sterker en vrijer gemaakt! Ik ben nu op een gezonde manier aan het aankomen en heb nu meer het gevoel dat ik mijn eigen leven stuur. Dit traject gaf mij van begin af aan positiviteit en kracht zonder oordeel. Ik ben erg blij dat ik dit gevonden heb!"

"Toen ik begon met de coaching had ik een paar heftige jaren achter de rug. Mijn gezondheid was niet op zijn best en ik zat lichamelijk en mentaal niet lekker in mijn vel. Mijn doel was om dit te verbeteren maar wel mezelf te blijven. Ik ben curvy en voel me daar prettig bij, maar fit voelde ik me niet. Met andere coaches en trainers had ik slechte ervaringen maar dat bleken hier onnodige zorgen. Mindless snacken en overeten komt inmiddels niet meer voor en ik geef mijn lichaam nu wat het nodig heeft. Mijn bloedsuikerspiegel is weer stabiel en geen maagzuur meer! Ik ben zelfs begonnen te sporten en vind het leuk! Ik zit echt op een veel betere plek. Bedankt!"

"In mijn tienerjaren ontwikkelde ik een eetstoornis en hoewel ik die relatief snel overwonnen had, bleef ik last houden van bepaalde dingen. Zo had ik een negatief zelfbeeld, eetbuien, moodswings en was ik nog veel bezig met eten. Uiteindelijk heb ik een jaar lang coaching gevolgd waarin ik echt een compleet andere kijk op gezondheid, voeding en fitness heb aangeleerd. Ik kan er nu veel rustiger en objectiever mee omgaan. Ik denk beter over mezelf en mijn laatste eetbui is lang geleden. Eens in de 6 weken heb ik nog een afspraak voor als ik vragen heb, maar ik voel me nu zeker genoeg om dit verder alleen te doen. Echt heel erg bedankt!"

"Toen ik aan het traject begon was mijn doel een paar kilo af te vallen. Sinds ik een aantal jaar geleden obsessief met mijn eten bezig was, schommelde ik in gewicht en kreeg er nooit goed grip op zonder terug te vallen in oude patronen. Met de coaching is het mij gelukt een lager, stabiel gewicht te bereiken zonder door te slaan. Mijn eetbuien en erge honger zijn verdwijnen net zoals mijn opgeblazen gevoel en buikpijn. Sporten vind ik nog steeds leuk maar doe ik nu meer op gevoel en niet omdat het moet. Ik ben erg tevreden en ga wat ik geleerd heb nu zelfstandig voortzetten."

Mijn hoofddoel is al jaren om blijvend af te vallen. Maar ik merkte dat ik steeds tegen hetzelfde aanliep, ik kon het kort volhouden maar als het resultaat tegenviel, daalde de motivatie om door te gaan. Mijn belangrijkste doel in dit traject was daarom het creëren van een gezondere relatie met eten en mijn kijk op mezelf, die ik in de toekomst ook zou kunnen behouden. Toen we begonnen had ik last van emotie-eten, probeerde alles perfect te doen (wat ik niet vol kon houden) en had een laag zelfbeeld. Ik dacht dat het me eigenlijk toch niet zou lukken om af te vallen. Het kwam allemaal voorbij tijdens de fijne, open en ondersteunende gesprekken met Maritza. Ik heb op theoretisch vlak meer geleerd over voeding, zoals uit welke componenten een voedzame maaltijd kan bestaan en hoe ik op die manier al een deel van de eetbuien kan voorkomen. Maar bovenal heb ik inzicht gekregen in dat het niet een kwestie van een gebrek aan wilskracht of luiheid is waarom het me niet lukte om fitter te worden, maar dat ik de lat té hoog leg voor mezelf én veel laat afhangen van hoe ik denk dat anderen mij zien. Ik heb door de gesprekken met Maritza geleerd om realistische afspraken met mezelf te maken en bovenal met een milde blik naar mezelf te kijken. En ook: tegenslagen horen erbij, maar ik kan elke dag opnieuw beginnen! En die paar kilo's... ik heb nu meer tools in handen om daar zelf mee aan de slag te gaan, maar misschien is het proces wel belangrijker dan het resultaat! Na deze drie manden heb ik meer vertrouwen in mezelf en mijn relatie met eten, eet ik minder vaak te veel en heb ik meer een balans gevonden die voor mij werkt. Ook weet ik nu: er is geen 'perfect'. En dat is ook oké!

"Ik kwam bij Maritza omdat ik vanaf mijn puberteit ondergewicht heb. Meerdere pogingen in het verleden om (langdurig) aan te komen waren niet gelukt. Door de gesprekken, oefeningen en vooral hulp van Maritza kwam ik erachter dat mijn ondergewicht het gevolg was van iets veel diepers. Hier hebben we vervolgens samen aan gewerkt. Door de prettige benadering van Maritza, namelijk juist NIET door de focus te leggen op het aankomen, ben ik al enkele kilo's aangekomen. Ik ben niet alleen geholpen met mijn gewicht, maar ook als persoon heb ik kunnen groeien."