Voedingscoaching


DIEPTE BEGELEIDING MET PSYCHOLOGISCHE FOCUS

Voor velen is eten (of juist niet eten) een manier om om te gaan met emoties en situaties. Soms gebeurt dit in een mate die niet meer goed voor je is. Je merkt dat je de controle kwijtraakt, terwijl je aanvankelijk juist het gevoel had die hierdoor terug te krijgen. Je komt steeds verder verwijderd te staan van je lichaam, voelt verzadiging, honger of moeheid niet meer aan en wat nou echt goed voor je is. Je wilt veranderen maar je weet niet waar je moet beginnen of je merkt dat je hier gewoon hulp en advies bij nodig hebt. 

Door uit te zoeken wat jouw huidige manier van eten en leven jou oplevert, kom je erachter waar jij echt behoefte aan hebt in het leven. Tijdens mijn persoonlijke voedingscoaching, afgestemd op jouw individuele situatie, ligt de nadruk op dit verhaal achter jouw manier van eten en oefen je stapsgewijs om hier verandering in aan te brengen voor een gelukkiger en vrijer leven dat jij zelf stuurt.

Iets voor jou?

Ja, ALS JIJ…

  • Je een verleden hebt met eetstoornis(sen), overeten, obsessie over eten, stress of angst rondom eten, voedingsrestrictie of eetbuien
  • Op dit moment obsessief met eten bezig bent en er naar neigt om te veel of te weinig te eten, vooral als het leven je teveel wordt
  • Je het gevoel hebt dat je gedachten rondom voeding en bewegen je leven overnemen en je hieronder lijdt
  • Het gevoel hebt dat je de controle kwijt bent
  • Graag iets wilt veranderen maar je niet weet waar je moet beginnen
  • Na een klein poosje van het zelf proberen steeds terug valt in oude patronen
  • Het gevoel hebt dat je leven uit balans is en je hier hulp bij wilt
  • Gelukkiger wilt zijn en tevredener met jezelf en jouw lichaam
  • Graag minder met je gewicht en je voeding bezig wilt zijn en ernaar streeft dat alles weer meer vanzelf gaat
  • Wilt leren hoe je permanent je kijk op en relatie met eten verbetert
  • Wilt leren wat jouw valkuilen en triggers zijn en hoe je hier in de toekomst zelfstandig mee omgaat en terugval voorkomt
  • Wilt ervaren hoe het is om je voeding en daaraan gerelateerde aspecten van je leven eindelijk weer echt te kunnen sturen
  • Je bereid bent om aan jezelf te werken en middels thuisopdrachten ook buiten de coachgesprekken praktisch aan de slag te gaan

Herken jij jezelf in een aantal van deze punten en wil je hieraan werken? Laten we hier dan samen verandering in brengen!

Het traject

WAT KUN JE VERWACHTEN?

  • Vrijblijvend kennismakingsgesprek (video gesprek mogelijk)
  • Gratis intake (video gesprek mogelijk)
  • 1x in de 2 weken uitgebreid psychologisch gesprek van 1 uur (via video of telefoon, gezamenlijk afgestemd)
  • Altijd de mogelijkheid tot e-mail contact met feedback op vragen en extra advies tussen de afspraken
  • Individuele voedingscoaching
  • Individuele levensstijl coaching
  • Deskundige begeleiding bij psychologische aspecten
  • Materiaal met opdrachten en oefeningen voor thuis 
  • Optioneel: een volledig gepersonaliseerd voedingsschema of voedingsopties ter ondersteuning van de coaching, afgestemd op de individuele voorkeuren en situatie
  • Optioneel: bereikbaarheid buiten de reguliere werktijden in kritische situaties (geen extra kosten)

Prijs

Duur: minimaal 3 maanden (daarna maandelijkse verlenging mogelijk)

Kosten: €200,- per maand*

*Een gepersonaliseerd voedingsschema is optioneel, niet iedereen heeft dit nodig. De kosten hiervoor zijn daarom niet inbegrepen. 

wat dit traject bijzonder maakt

KERn aanpak

Veel aandacht voor de reden van het verstoorde eetgedrag en een aanpak dichtbij bij de kern. Hierdoor wordt definitief veranderen mogelijk.

IT's about you!

De individuele en persoonlijke werkwijze garandeert dat jij de beste hulp krijgt en methoden die bij jouw situatie passen. Geen traject is hetzelfde.

NIET ALLEEN PRATEN

Het traject combineert de psychologische en diepgaande gesprekken met praktische opdrachten en oefeningen voor thuis die jou meteen vooruit helpen.

Ervaringen van anderen