(Voedings)coaching Traject


DIEPTE BEGELEIDING MET PSYCHOLOGISCHE FOCUS

Voor de meeste mensen is eten (of juist niet eten) een manier om om te gaan met emoties en lastige situaties. Soms gebeurt dat in een mate die niet meer goed voor je is. Je merkt dat je de controle kwijtraakt en komt steeds verder verwijderd te staan van waar je eigenlijk wilt zijn. Misschien voel je honger, verzadiging en moeheid niet meer aan en wat nou echt goed voor je is. Je wilt veranderen maar je weet niet waar je moet beginnen of je merkt dat je hier gewoon hulp en advies bij nodig hebt. 

Door erachter te komen hoe jouw huidige manier van eten, sporten en leven ontstaan is en wat het jou oplevert, kun je het oplossen. Tijdens mijn persoonlijke coaching, afgestemd op jouw individuele situatie, ligt de nadruk daarom op wie jij bent en op het verhaal achter jouw manier van eten. Je gaat jezelf beter leren begrijpen en stapsgewijs oefenen om verandering aan te brengen in je omgang met voeding, sporten of stess. Jouw doel is een gelukkiger en vrijer leven dat jij zelf stuurt.

Mijn doel is dat jij hierna nooit meer coaching nodig hebt.

Iets voor jou?

Ja, ALS JIJ…

  • Ontevreden bent over je huidige eetgewoontes, je omgang met sport of de balans in je leven
  • Kampt met eetbuien, overeten, moeizaam afvallen, obsessie over eten, stress of angst rondom eten of een eetstoornis
  • Op dit moment veel met bezig bent met proberen “het juiste doen” en jezelf daardoor nog meer druk oplegt
  • Je het gevoel hebt dat je gedachten rondom voeding en bewegen je leven overnemen en je hieronder lijdt
  • Het gevoel hebt dat je geen grip meer hebt op de situatie
  • Graag iets wilt veranderen maar je niet weet waar je moet beginnen
  • Na een klein poosje van het zelf proberen steeds terug valt in oude patronen
  • Gelukkiger wilt zijn en tevredener met jezelf en jouw lichaam
  • Wilt leren hoe je permanent je kijk op en relatie met eten en sporten verbetert en een balans vindt die bij jou past
  • Wilt leren wat jouw valkuilen en triggers zijn en hoe je hier in de toekomst zelfstandig mee omgaat en terugval voorkomt zodat coaching nooit meer nodig is
  • Wilt ervaren hoe het is om je voeding en daaraan gerelateerde aspecten van je leven eindelijk weer echt zelf te kunnen sturen
  • Je bereid bent om aan jezelf te werken en middels thuisopdrachten ook buiten de coachgesprekken praktisch aan de slag te gaan

Herken jij jezelf in een aantal van deze punten en wil je hieraan werken? Laten we hier dan samen verandering in brengen!

Het traject

WAT KUN JE VERWACHTEN?

  • Gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek (via video gesprek)
  • 1x in de 2 weken uitgebreid psychologisch gesprek van 1 uur (via video of telefoon, gezamenlijk afgestemd)
  • Altijd de mogelijkheid tot e-mail contact met feedback op vragen en extra advies tussen de afspraken
  • Op jou afgestemde voedingscoaching en levensstijl coaching
  • Deskundige begeleiding bij psychologische aspecten
  • Veel materiaal met opdrachten en oefeningen voor thuis 
  • Optioneel: een volledig gepersonaliseerd sportschema, voedingsschema of voedingsopties ter ondersteuning van de coaching, afgestemd op de individuele voorkeuren en situatie
  • Alleen in een traject: 24/7 whatsapp-coaching buiten de reguliere werktijden in kritische situaties (geen extra kosten)
  • Alleen in een traject: Gratis e-book Everything I eat a lot met 50+ gezonde recepten en tips

Prijs

Duur: minimaal 3 maanden (daarna maandelijkse verlenging mogelijk)

Kosten: €225,- per maand*, intakekosten €50,-

*Een gepersonaliseerd sport- of voedingsschema is optioneel, niet iedereen heeft dit nodig. De kosten hiervoor zijn daarom niet inbegrepen. 

wat dit traject bijzonder maakt

Aanpak bij de kern

Veel aandacht voor de reden en oorzaak van het verstoorde eetgedrag. Hierdoor leer je jezelf en je lichaam begrijpen en wordt definitief veranderen mogelijk.

IT's about you!

Hier sta jij centraal. Je wordt op een persoonlijke manier geholpen en kunt meedenken over de aanpak en methoden die gebruikt worden. Elk traject is uniek en past precies bij jou. 
.

niet alleen praten

Het traject combineert de psychologische en diepgaande gesprekken met praktische opdrachten en oefeningen voor thuis die jou meteen vooruit helpen.

Ervaringen van anderen