PLANTIFULPLAN

Persoonlijke voedingscoaching & verandering van eetgedrag

Blijvend & zelfstandig in balans. Natuurlijk & bewust eten op een manier die werkt.

“Je hebt geen idee hoe goed je lichaam gemaakt is om te voelen.”

Psychologische voedingscoaching (TRaject)

LEER WEER LUISTEREN NAAR JE LICHAAM

Een gezond gewicht bereiken? Minder obsessief bezig zijn met voeding? Of na een eetstoornis weer normaal leren eten? Tijdens de voedingscoaching wordt je bewuster van je gedrag en valkuilen en ga je leren hoe je hier sterk tegen staat. We ontwikkelen nieuwe gewoontes, en werken aan een prettige relatie met voeding en je lichaam. Er is veel aandacht voor psychologische aspecten en je leert over de oorzaak van je eetgedrag, de omgang met onderliggende angsten, overtuigingen en triggers. Er ligt veel focus op zelfstandigheid, waardoor je vanaf het begin oefent met het zelfstandig bereiken en vasthouden van je successen.

Your route to a happy, healthy body & life starts here!

Losse gesprekken

Zelfstandig je doelen behalen

Als je al andere begeleiding krijgt, afgesloten hebt of behoefte hebt aan een minder intensieve vorm van voedingscoaching, zijn losse gesprekken geschikt. Ook in deze gesprekken is er ruimte voor psychologische aspecten maar de nadruk ligt veel meer op de uitvoering. Middels oefeningen of thuisopdrachten die we in de gesprekken bespreken, leer je zelfstandig om nieuwe gewoontes en gedrag in je leven te implementeren. Het plan ontwikkelen we samen, de uitvoering doe je zelf. 

Believe in yourself and the impossible becomes possible! 

TRAININGen Online & IN GRONINGEN

PERSONAL, SMALL GROUP TRAINING & BUsiness training

Ook werken aan je relatie met je lichaam en beweging? Of is jouw relatie met voeding al goed en wil je enkel je fitness verbeteren? Online kun je meerdere gratis trainingen van mij volgen en als je in Groningen woont kun je ook samen met mij sporten. 1 op 1, samen met je partner of vriendin, in een klein groepsverband of als sportief bedrijfsuitje. Mijn trainingen maken je niet alleen op een leuke manier fitter en gezonder, maar ook energieker en vrolijker.

Sometimes a workout is all the therapy you need!

THE HEALTHY CHATS PODCAST

TIPS, INSIDES & HOW TO’S

Onze Nederlandstalige podcast over voeding, sport en mindset. Op een relateerbare, laagdrempelige en grappige manier leer je meer over de verschillende aspecten van gezondheid. Van wetenschappelijke feiten, tot ervaringsberichten uit ons werk en privéleven. Een gesprek alleen, samen of met één van onze special guests over een bepaald thema, verteld in een leuke verhaalvorm.

Join the chats & get healthy with us!