PLANTIFULPLAN

Persoonlijke voedingscoaching & verandering van eetgedrag

Blijvend & zelfstandig in balans. Natuurlijk & bewust eten op een manier die werkt.

“Je hebt geen idee hoe goed je lichaam gemaakt is om te voelen.”

VOEDINGSCoaching (MET PSYCHOLOGISCHE FOCUS)

LEER WEER LUISTEREN NAAR JE LICHAAM

Een gezond gewicht bereiken? Minder obsessief bezig zijn met voeding? Of na een eetstoornis weer normaal leren eten? Tijdens de voedingscoaching wordt je bewuster van je gedrag en valkuilen en ga je leren deze in iets positiefs om te zetten. We ontwikkelen nieuwe gewoontes, en werken aan een prettige relatie met voeding en je lichaam. Ook is er veel aandacht voor psychologische aspecten en leer je over de oorzaak van je gedrag, en omgaan met onderliggende angsten, overtuigingen en triggers. Er ligt veel focus op zelfstandigheid, waardoor je vanaf het begin oefent met het zelfstandig bereiken en vasthouden van je successen.

Your route to a happy & healthy body starts here!

VOEDINGSBEGELEIDING

DUURZAAM EN POSITIEF DOELEN BEHALEN

Lukt die laatste 5 kilo afvallen maar niet? Ben je zwanger en lijkt het je fijn als er iemand met je mee kijkt? Is stoppen met calorieën tellen lastig? Tijdens de voedingsbegeleiding kijken we gezamenlijk naar jouw behoeftes en stellen we doelen en een stappenplan op. Middels gerichte feedback en advies leer je meer over voeding en hoe jouw lichaam werkt. Je ontwikkelt een nieuwe kijk, waardoor het behalen van je doelen ineens een stuk makkelijker wordt. En in plaats van een dieet te volgen, werken we aan een gezondere levensstijl die je ook na afloop zelf leert vol te houden.

TRAININGen Online & IN GRONINGEN

PERSONAL, SMALL GROUP TRAINING & BUsiness training

Een gezondere voedingsstijl combineren met trainingen? Of heb jij je voeding al zelf onder de knie en wilt enkel je fitness verbeteren? Online kun je meerdere gratis trainingen van mij volgen en als je in Groningen woont kun je ook samen met mij sporten. 1 op 1, samen met je partner of vriendin, in een klein groepsverband of als sportief bedrijfsuitje. Mijn trainingen maken je fitter, energieker, vrolijker en gezonder. 

THE HEALTHY CHATS PODCAST

TIPS, INSIDES & HOW TO’S

Onze Nederlandstalige podcast over voeding, sport en mindset. Op een relateerbare, laagdrempelige en grappige manier leer je meer over de verschillende aspecten van gezondheid. Van wetenschappelijke feiten, tot ervaringsberichten uit ons werk en privéleven. Een gesprek alleen, samen of met één van onze special guests over een bepaald thema, verteld in een leuke verhaalvorm.

Join the chats & get healthy with us!