Wat je het beste kunt eten om af te vallen

Wat je het beste kunt eten om af te vallen

Ondanks dat veel mensen het heel erg moeilijk vinden, is mijn ervaring dat iedereen kan afvallen. Hiervoor moet je wel de juiste aanpassingen maken. Wanneer je puur inzet op meer bewegen en minder eten of calorieën tellen, kom je vroeger of later één van de bekende...
Afvallen na een burn-out werkt anders

Afvallen na een burn-out werkt anders

Nog niet overal is er aandacht voor het herstel van een burn-out, en als dat er is gaat het vaak om sociale en mentale aspecten zoals reïntegreren op werk en je eigen grenzen herkennen. Er is weinig tot geen aandacht voor het herstel van één van de fysieke gevolgen...